Sebagai seorang ex-student dan menyedari hakikat sudah pinjam kenalah bayar. Aku tidak memahami apa hak PTPTN untuk saman aku khususnya. Well, yes..aku bukannya first class degree yang diberi keistimewaan tak payah bayar tetapi aku juga bukan pelajar yang menggunakan duit pinjaman itu untuk tujuan bermewah-mewah.
Tambahan pula, semalam aku minta tolong emak aku tolong bayarkan sebab aku ada miting plus kerja. Bank itu menyatakan kesulitan demi kesulitan kerana cara untuk membayar PTPTN tidak semudah kita membayar semula loan kereta atau rumah. Jadi, siapa yang salah ni? Hendak bayar kena beratur berjam-jam di kaunter. Well, PTPTN....now im no longer a student, my schedule is damn pack!!!Petang masih di tempat kerja, ini pun nasib baik sedang cuti.
Apabila ada berita tentang PTPTN mula hendak memotong gaji, aku akur sahaja. Aku tidak mahu marah atau melenting kerana aku rasa itu merupakan idea yang bagus untuk aku. Tak payah aku pening2 fikir nak bayar kat mana. Potong je lah, janji mesti ada agreement antara dua pihak yang aku nak bayar berapa sebulan daripada perlu berhadapan dengan kaedah membuat pembayaran yang menyusahkan hidup ni.
Seriously kalau ada pihak yang bekerja untuk PTPTN membaca artikel aku ni, aku nak memberitahu bahawa sekiranya membayar PTPTN semudah membayar loan rumah loan kereta, aku rasa tak adalah sampai rm5.1 billion tidak dibayar semula. Kalau sekarang sudah ada e-gaji...e-kehadiran...blablabla...apa kata pihak PTPTN mereka satu sistem yang memudahkan kami untuk melangsaikan hutang tidak kira di mana kami berada. At least kalau ada akaun number, kami boleh terus deposit ke dalam akaun tersebut. Internet banking tidak semudah menggunakan cash deposit machine sebab tidak semua tempat ada internet!!!
Memang betul..hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih (aku bukan sengaja cipta alasan...sedangkan hutang lain aku tepat masa je bayar..cantik je tak pernah skip2). Tetapi, salah satu cara penyelesaiannya adalah penambahbaikan sistem2 / kaedah untuk kami yang sibuk bekerja ni membuat pembayaran.
p/s: Just imagine kalau penjawat awam yang posting di pedalaman tu, setahun sekali atau sebulan sekali baru nak keluar ke bandar. Naik bot la pulak tu....cam ne depa nak bayar kalau hanya Maybank dan BSN je terima bayaran PTPTN??? Mayban2u??? Internet??? Ada ke meliputi semua kawasan?? BTW...aku tidak kene saman lagi, kalau aku kena naik court, mebi aku akan ceritakan perkara yang sama di mahkamah. Biar pihak PPTN fikirkan apa yang aku nak suarakan ni.
Friday, December 31, 2010
Tuesday, December 28, 2010
Back to scHooL..
Semalam udah start miting. Sambung hari ini....sambung esok...sambung....sambung....sambung.....
Banyak sangat kerja tetapi aku seperti sudah terbiasa. After all, my battery was charged fully alweady. Harapan aku cuma, menjadi seorang guru dan pemimpin yang berkualiti. Tanggungjawab aku sebagai seorang guru tidak mahu aku abaikan dan kesilapan tahun lepas tidak mahu diulangi. To me, a great person MUST change to a better person as time goes by. Jika kita undur ke belakang dan mengenang atau masih berada di takuk yang lama, maka ketinggalanlah.
Huhu...nak sambung kerja..daa
Banyak sangat kerja tetapi aku seperti sudah terbiasa. After all, my battery was charged fully alweady. Harapan aku cuma, menjadi seorang guru dan pemimpin yang berkualiti. Tanggungjawab aku sebagai seorang guru tidak mahu aku abaikan dan kesilapan tahun lepas tidak mahu diulangi. To me, a great person MUST change to a better person as time goes by. Jika kita undur ke belakang dan mengenang atau masih berada di takuk yang lama, maka ketinggalanlah.
Huhu...nak sambung kerja..daa
Monday, December 27, 2010
MITOS-mitos dalam....
Banyak pantang larang atau mitos mengenai makanan dan latihan ini. Makanlah yang ini, yang itu tak boleh, jangan buat itu, kena buat macam ni dan macam-macam lagi. Saya senaraikan 5 mitos yang paling selalu kita dengar:
Mitos 1 : Jangan Makan Kalau Nak Kurangkan Berat
Realiti : Benar, tapi ada tapinya. Tidak makan bermakna kurang kalori. Kurang kalori boleh menurunkan berat badan. Tetapi, ia akan menurunkan paras metabolisma dan tenaga dalam tubuh, menyebabkan otot tidak berkembang. Ia akan memberi masalah kepada kesihatan anda. Uruskan atau seimbangkan kalori mengikut 'bajet' anda.
Mitos 2 : Bila Semakin Tua, Otot Bertukar Menjadi Lemak
Realiti : Otot dan lemak adalah dua jenis tisu badan yang berbeza. Otot tidak boleh bertukar menjadi lemak. Begitu juga sebaliknya. Mitos ini sering dikaitkan dengan ahli sukan yang menjadi gemuk apabila sudah bersara. Mereka gemuk bukan sebab usia, tetapi tidak berlatih seperti waktu aktif. Ada juga yang tidak mengawal makanan mereka.
Kurang bersenam akan mengecutkan otot – malahan mengurangkan kadar bakaran tenaga dalam tubuh. Ditambah pula tiada latihan, tiada pembakaran kalori. Mereka akan menjadi gemuk. Tetapi, ini tidak bermakna otot anda bertukar menjadi lemak. Ini isu lain. Tidak semestinya anda akan gemuk apabila berhenti berlatih. Anda cuma perlu kurangkan penggunaan kalori. (Apa yang paling baik ialah amalkan makanan seimbang dan bersenam.)
Mitos 3 : Saya Hanya Perlukan Aerobik Sahaja
Realiti : Jika anda gabungkan latihan berat dengan aerobik atau kardio, kesan kehilangan lemak menjadi tiga kali ganda daripada senaman aerobik semata-mata.
Aerobik sangat baik untuk ketahanan kardiovaskular, tetapi ia mengurangkan kepaduan otot dan kepadatan rangka tulang sebelah atas tubuh. Otot menggunakan bahan bakar yang disimpan dalam otot. 1 kg otot menggunakan bahan bakar sama seperti kita berlari 1 km setiap hari. Selepas berumur 35 tahun, mereka yang tidak aktif akan hilang 250 g otot setahun dan menambah 700 g lemak. Latihan berat akan melambatkan proses penuaan.
Mitos 4 : Semua Lemak Memudaratkan
Realiti : Ya lah. Apabila banyak lemak boleh membawa kepada obesiti dan mengundang banyak penyakit. Tetapi, tubuh juga memerlukan lemak. Ia melambatkan proses penuaan dan menangani masalah kelaparan dalam jangka masa yang lama berbanding dengan karbohidrat. Apa yang penting ialah anda harus kenal lemak 'baik' dan lemak 'jahat'. Anda harus faham bahawa lemak juga satu makronutrien penting (sejumlah 15% lemak diperlukan dalam pengambilan kalori harian anda).
Mitos 5 : Untuk membina tubuh langsing, perlu berlatih beberapa jam sehari
Realiti : Jangka masa latihan sebenar sepatutnya tidak melebihi sejam. Walaupun perlu bersosial, ada baiknya jangan buang masa berbual waktu di gim atau minum di lounge. Untuk senaman, yang penting adalah kualiti senaman dan bukannya kuantiti. Contoh macam saya, akan hanya ke gym 1-2 kali seminggu tetapi setiap kali saya pergi, sudah pasti masa itu penuh dgn senaman berkualiti!
credits to iluVislam..
Mitos 1 : Jangan Makan Kalau Nak Kurangkan Berat
Realiti : Benar, tapi ada tapinya. Tidak makan bermakna kurang kalori. Kurang kalori boleh menurunkan berat badan. Tetapi, ia akan menurunkan paras metabolisma dan tenaga dalam tubuh, menyebabkan otot tidak berkembang. Ia akan memberi masalah kepada kesihatan anda. Uruskan atau seimbangkan kalori mengikut 'bajet' anda.
Mitos 2 : Bila Semakin Tua, Otot Bertukar Menjadi Lemak
Realiti : Otot dan lemak adalah dua jenis tisu badan yang berbeza. Otot tidak boleh bertukar menjadi lemak. Begitu juga sebaliknya. Mitos ini sering dikaitkan dengan ahli sukan yang menjadi gemuk apabila sudah bersara. Mereka gemuk bukan sebab usia, tetapi tidak berlatih seperti waktu aktif. Ada juga yang tidak mengawal makanan mereka.
Kurang bersenam akan mengecutkan otot – malahan mengurangkan kadar bakaran tenaga dalam tubuh. Ditambah pula tiada latihan, tiada pembakaran kalori. Mereka akan menjadi gemuk. Tetapi, ini tidak bermakna otot anda bertukar menjadi lemak. Ini isu lain. Tidak semestinya anda akan gemuk apabila berhenti berlatih. Anda cuma perlu kurangkan penggunaan kalori. (Apa yang paling baik ialah amalkan makanan seimbang dan bersenam.)
Mitos 3 : Saya Hanya Perlukan Aerobik Sahaja
Realiti : Jika anda gabungkan latihan berat dengan aerobik atau kardio, kesan kehilangan lemak menjadi tiga kali ganda daripada senaman aerobik semata-mata.
Aerobik sangat baik untuk ketahanan kardiovaskular, tetapi ia mengurangkan kepaduan otot dan kepadatan rangka tulang sebelah atas tubuh. Otot menggunakan bahan bakar yang disimpan dalam otot. 1 kg otot menggunakan bahan bakar sama seperti kita berlari 1 km setiap hari. Selepas berumur 35 tahun, mereka yang tidak aktif akan hilang 250 g otot setahun dan menambah 700 g lemak. Latihan berat akan melambatkan proses penuaan.
Mitos 4 : Semua Lemak Memudaratkan
Realiti : Ya lah. Apabila banyak lemak boleh membawa kepada obesiti dan mengundang banyak penyakit. Tetapi, tubuh juga memerlukan lemak. Ia melambatkan proses penuaan dan menangani masalah kelaparan dalam jangka masa yang lama berbanding dengan karbohidrat. Apa yang penting ialah anda harus kenal lemak 'baik' dan lemak 'jahat'. Anda harus faham bahawa lemak juga satu makronutrien penting (sejumlah 15% lemak diperlukan dalam pengambilan kalori harian anda).
Mitos 5 : Untuk membina tubuh langsing, perlu berlatih beberapa jam sehari
Realiti : Jangka masa latihan sebenar sepatutnya tidak melebihi sejam. Walaupun perlu bersosial, ada baiknya jangan buang masa berbual waktu di gim atau minum di lounge. Untuk senaman, yang penting adalah kualiti senaman dan bukannya kuantiti. Contoh macam saya, akan hanya ke gym 1-2 kali seminggu tetapi setiap kali saya pergi, sudah pasti masa itu penuh dgn senaman berkualiti!
credits to iluVislam..
Saturday, December 25, 2010
Anjuran program paling teruk yang pernah aku tengok..
Semalam aku seperti biasa ke rumah makcik aku yang berada di Uxx. Makcik aku ni pernah keluar album nasyid, dan dia memang seorang penyanyi yang mempunyai suara lantang dan mantop. Sekarang bila dia sudah pencen ni, dia banyaklah menyertai persatuan2 kelab2. Hari ini, aunt aku ni ajak aku jadi pengadil untuk satu pertandingan nyanyian karaoke. Since aku anak pemuzik, so supposely aku pun retilah sedikit tentang muzik kan...walau tak sehebat ayah aku. Kata aunt aku, pertandingan ni hanya melibatkan kawasan kejiranan Uxx situ je...so, tak kisahlah walau aku bukan profesional, asalkan aku tak buta/pekak note. Nak suruh nyanyi2 karaoke tu..ehem...bolehlah juga..
Pagi-pagi lagi, aku sudah siap2. Tepat jam 8.30 pagi aku sudah terpacak kt depan umah aunt aku ni..Then aunt aku plak belum siap. Okay fine...aku pun tunggula kat umah dia..tengok tv..citer AC Mizal...citer cinta gila lakonan Rita Rudaini..whatever..sedikit pun tidak dapat menarik minat aku. Tepat jam 9.30, aunt aku dapat panggilan yang pertandingan itu tidak mendapat sambutan..Hah?? So, tak payah jadi pengadil la. Aku pun pergi sarapan dengan makcik aku. Terpaksalah aku teman makcik aku dan makan wantan sup. Sedaplah juga..tapi fikirkan diet aku, aku hanya makan separuh je.
Tiba-tiba, kawan aunt aku call lagi kata ada acara 'nyanyi suka-suka', siapa nyanyi terus dapat hadiah. Oleh kerana Makcik aku memang suka menyanyi, dia nak pergi, dan aku pun temanlah dia. Bila sampai situ, aku terperanjat melihat program yang dianjurkan di dewan itu. Nampaklah ada seorang lelaki yang mukanya seperti pernah ku lihat. Rupa-rupanya dia ni YB yang pernah memberi ceramah di tempat kerja aku. Program ini sememangnya tersangatlah tidak teratur. Entah apa-apa entah...
Makcik aku suruh aku nyanyi, aku pun ingat nak nyanyi je suka-suka. Tiba-tiba, masa aunt aku dan aku sedang memilih lagu, ramai pula orang yang nak masuk karaoke ni..aik?? Maka, aku dan makcik aku pun diminta menjadi pengadil pula..masa tu sudah 11.00 tengah hari youu.. Seorang pakcik ini sudah bersemangat memegang mikrofon dan sudahpun memilih lagu Broery Marantika 'Biarlah bulan bicara sendiri', muzik pun mula berkumandang daripada PA system yang paling kokak yang pernah aku lihat(which sound system sekolah aku jauh lebih baik). Hampir 7-8 kali pakcik tu ulang perkataan 'bulan sabit....'...'bulan sabit....' tak habis-habis asyik dapat nyanyi sampai perkataan 'sabit' je..kesian pakcik tu. Akhirnya, pertandingan karaoke itu tidak dapat diadakan kerana masalah teknikal iaitu PA system rosak/tidak berapa elok. Erk!!
Akhirnya, aku dan auntie aku pun dipersilakan baliklah. Takkan mahu duduk situ tengok orang-orang main ping-pong atau anyam ketupat lak.. Teerdapat seorang lelaki bersongkok berilah kami yang 'pengadil tak jadi' ni wang sagu hati dan sehelai T shirt. Mujurlah juga, kalau tak memang rasa rugi dan tak berbaloi je berkejar-kejar pagi ni. Baik aku bertafakur atas katil... -_-"
p/s: Inilah program/pertandingan yang paling lousy yang pernah aku lihat. What can i say, if the programme is held in my school, it will be 1000x better. Untuk menganjurkan programme begini, plan and organizelah sebaik mungkin.. hishh..buat malu kaum je.
Pagi-pagi lagi, aku sudah siap2. Tepat jam 8.30 pagi aku sudah terpacak kt depan umah aunt aku ni..Then aunt aku plak belum siap. Okay fine...aku pun tunggula kat umah dia..tengok tv..citer AC Mizal...citer cinta gila lakonan Rita Rudaini..whatever..sedikit pun tidak dapat menarik minat aku. Tepat jam 9.30, aunt aku dapat panggilan yang pertandingan itu tidak mendapat sambutan..Hah?? So, tak payah jadi pengadil la. Aku pun pergi sarapan dengan makcik aku. Terpaksalah aku teman makcik aku dan makan wantan sup. Sedaplah juga..tapi fikirkan diet aku, aku hanya makan separuh je.
Tiba-tiba, kawan aunt aku call lagi kata ada acara 'nyanyi suka-suka', siapa nyanyi terus dapat hadiah. Oleh kerana Makcik aku memang suka menyanyi, dia nak pergi, dan aku pun temanlah dia. Bila sampai situ, aku terperanjat melihat program yang dianjurkan di dewan itu. Nampaklah ada seorang lelaki yang mukanya seperti pernah ku lihat. Rupa-rupanya dia ni YB yang pernah memberi ceramah di tempat kerja aku. Program ini sememangnya tersangatlah tidak teratur. Entah apa-apa entah...
Makcik aku suruh aku nyanyi, aku pun ingat nak nyanyi je suka-suka. Tiba-tiba, masa aunt aku dan aku sedang memilih lagu, ramai pula orang yang nak masuk karaoke ni..aik?? Maka, aku dan makcik aku pun diminta menjadi pengadil pula..masa tu sudah 11.00 tengah hari youu.. Seorang pakcik ini sudah bersemangat memegang mikrofon dan sudahpun memilih lagu Broery Marantika 'Biarlah bulan bicara sendiri', muzik pun mula berkumandang daripada PA system yang paling kokak yang pernah aku lihat(which sound system sekolah aku jauh lebih baik). Hampir 7-8 kali pakcik tu ulang perkataan 'bulan sabit....'...'bulan sabit....' tak habis-habis asyik dapat nyanyi sampai perkataan 'sabit' je..kesian pakcik tu. Akhirnya, pertandingan karaoke itu tidak dapat diadakan kerana masalah teknikal iaitu PA system rosak/tidak berapa elok. Erk!!
Akhirnya, aku dan auntie aku pun dipersilakan baliklah. Takkan mahu duduk situ tengok orang-orang main ping-pong atau anyam ketupat lak.. Teerdapat seorang lelaki bersongkok berilah kami yang 'pengadil tak jadi' ni wang sagu hati dan sehelai T shirt. Mujurlah juga, kalau tak memang rasa rugi dan tak berbaloi je berkejar-kejar pagi ni. Baik aku bertafakur atas katil... -_-"
p/s: Inilah program/pertandingan yang paling lousy yang pernah aku lihat. What can i say, if the programme is held in my school, it will be 1000x better. Untuk menganjurkan programme begini, plan and organizelah sebaik mungkin.. hishh..buat malu kaum je.
Friday, December 24, 2010
Tuesday, December 21, 2010
Bye 2010....welcome 2011
Tahun ini, facebook memang laman web yang paling kerap aku kunjungi. To conclude and regain my memories with facebook in this whole year, i think i should paste all my previous facebook status in my blog... :)
Susunan ini adalah daripada awal tahun hingga status yang ditulis pada akhir-akhir bulan Disember tahun 2010...this is like a flashback from the past..GREAT!!! So many things did happen in my life and i am now moving on..
p/s: tips to be happy...just love yourself..dun be too hard on yourself and be happy about your life..
Susunan ini adalah daripada awal tahun hingga status yang ditulis pada akhir-akhir bulan Disember tahun 2010...this is like a flashback from the past..GREAT!!! So many things did happen in my life and i am now moving on..
p/s: tips to be happy...just love yourself..dun be too hard on yourself and be happy about your life..
ShoPaHoliC syndrome
Hari ini, gaji sudah!!! Happynya...boleh shopping. Shopping? Okay sebelum shopping jangan lupa ketepikan semua bayaran hutang yang perlu dibuat setiap bulan. Jika pernah menonton wayang 'The Confession of a shopaholic' atau pernah terbaca bukunya yang ditulis oleh Sophie Kinsella, aku pasti korang semua pernah melihat betapa mendatangkan keburukannya sindrom ini. Aku mungkin salah seorang daripadanya..OMG!! But i love the movie though..hehe :P
Hendak dijadikan cerita, hari ini aku ke Watson dan Farmasi Guardian untuk membeli barang-barang keperluan. Akhirnya aku telah menghabiskan RM130+ untuk semua barang itu. Namun, aku bernasib baik kerana semua barang yang aku beli itu ialah barang yang aku benar-benar mahu. Sebelum aku membuat bayaran tadi, aku sudahpun mengambil beberapa barang yang tidak berapa diperlukan tetapi telah meletakkannya semula kerana terrrrsedar betapa aku membazir jika membeli barang-barang yang tidak berapa diperlukan. Jika tidak sedar, aku hampir-hampir menghabiskan RM200+ untuk barang-barang yang tidak perlu. Barang yang aku maksudkan itu adalah seperti bekal air yang dianggap penting kerana mempunyai scale untuk menyukat air yang aku minum(hello??? Apa kata gunakan sahaja botol plastik atau apa-apa bekas air mineral yang ada di rumah..pun ada sukatannya juga right?), lipstick(i have like puluh-puluh of them olweady)...man! What is wrong with me..cm ne nak jimat ni?
Ada bezanya antara barang yang kita perlu dan barang-barang yang kita mahu. Kemahuan tidak semestinya dapat dipenuhi kerana perlu mengikut pada kemampuan. Sebaliknya, keperluan ialah perkara yang tidak boleh tidak ada dalam kehidupan ini. Kadang-kadang, sindrom shopaholic akan menyerang kerana sebab-sebab yang tertentu.
Punca sindrom Shopaholic:
1. Apabila terdapat banyak duit di dalam purse.
2. Kad kredit yang kelihatan berkilat dan berkilau-kilauan di dalam purse. (ambil dulu..bayar kemudian? hanya satu tandatangan?)
3. Nafsu shopping yang tidak terkawal...
4. Pengaruh iklan dan promosi.
5. Emosi tidak stabil..( erm..ini mungkin waktu kaum wanita mengalami perubahan hormon tidak menetu yang menyebabkan pembelian makanan sampah[junkfood] yang berlebihan atau lepas putus cinta, nak beli semua barang dalam shoppling complex?)
6. Tidak berfikir panjang sebelum membeli.
Cara untuk mengatasi pula pada aku ada satu sahaja yang paling berkesan:
1. Kad kredit / debit card simpan dalam tempat yang sukar dicapai atau jangan apply langsung.
2. Bawa duit cukup-cukup untuk perbelanjaan yang perlu sahaja seperti mengisi minyak kenderaan/tambang bas, teksi jika perlu dan makan...
Bila tidak ada duit, secara tidak langsung semua nafsu dan niat akan terkubur. Confession of a Shopaholic may be a funny movie but it's not funny when our real life is being burdened by unwanted debts. Menurut akhbar Utusan, seramai 87,583 individu diisytiharkan bankrap dan daripada jumlah itu, 4,651 atau 5.1 peratus diisytiharkan bankrap kerana terbabit dalam hutang kad kredit sehingga Oktober tahun ini. Kebanyakannya pula merupakan generasi muda...
Sebelum notaku ini sampai ke pengakhirannya, aku ingin memberitahu kepada generasi muda yang ingin memiliki kad kredit agar berhati-hati dengan kadar faedah yang dikenakan. Sekiranya kamu telah menggunakan RM4000, bayaran minimum untuk diselesaikan mungkin RM200+ sahaja. Namun, jika anda benar-benar hanya membuat bayaran minimum setiap bulan, anda mungkin hanya telah membayar kadar faedahnya sahaja dan hutang kamu tidak mungkin akan langsai sampai bila2...think again. Jika takut dilambung ombak, jangan berumah di tepi pantai. Jika sanggup dilambung ombak, kerugian yang dialami jangan dikesali.. :)
A quote from The Shopaholic movie:
"You know that thing when you see someone cute and he smiles, and your heart kinda goes like warm, butter sliding down hot toast,that's what is like when I see a store. " - Rebecca Bloomwood
Monday, December 20, 2010
Kenapa aku nak diet?
Sebelum aku memberi jawapan kenapa aku nak kurus, apa kata tanya dulu ada tak manusia nak gemuk dalam dunia ni? Pertama, aku nak kurus sebab aku nak sihat. Keduanya, aku nak kurus sebab aku telah mula fed up bila banyak baju yang cantik tapi tidak kelihatan cantik bila sang pemakainya adalah aku. :)
Fair enuff....itulah sebabnya. Baru-baru ini, aku telah memulakan pemakanan yang sihat, low carbs sebagai permulaan. Bak kata omputeh, eat your breakfast like a king, eat your dinner like a pauper(orang miskin). Not really a pauperlah, because i'm eating fruits, soup and vege for my dinner. Saya makan 5 kali sehari tetapi dengan portion yang sangat kecil. Hasilnya, i drop 4kgs olweady...Owh yeah!! Andd guess what?? Migraine yang selalu datang menyerang pun sudah tidak ada di mana aku tahu puncanya ialah NESCAFE ORIGINAL yang dalam tin itu. Health really is wealth.
Kadang-kadang, kita mahu diet, tetapi perkataan itu seolah-olah mengejek kita justeru kita mengambil langkah untuk membatalkan niat itu. Sebenarnya niat nak diet tu niat yang murni sebab hasilnya kita menjadi sihat. Diet bukan bermakna kita tidak mengambil makanan, cuma kita kurangkan memakan makanan yang kurang berkhasiat. Satu lagi tips yang paling simple dan senang untuk dilakukan ialah minum air yang saaaaaaangat banyak(aku panjangkan 'a' tu sebab betul2 banyakla maknanya)...up to 2500ml...
Walaupun aku baru sahaja memulakan langkah dan baru loss sekitar 4kgs, namun aku akan teruskan perjuangan ini no matter what it takes. Tetapi, katakan TIDAK pada pil2 kuruskan badan ya??? Ia bukan sahaja menyebabkan toksin berlebihan di dalam badan, malah juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang menakutkan seperti gugur rambut dan kulit mengelupas(based on other people's stowy...).
Kisah aku diet ni aku akan terus update dari semasa ke semasa.. daaaa...jika aku berjaya..maka NOTHING really is IMPOSSIBLE..
Fair enuff....itulah sebabnya. Baru-baru ini, aku telah memulakan pemakanan yang sihat, low carbs sebagai permulaan. Bak kata omputeh, eat your breakfast like a king, eat your dinner like a pauper(orang miskin). Not really a pauperlah, because i'm eating fruits, soup and vege for my dinner. Saya makan 5 kali sehari tetapi dengan portion yang sangat kecil. Hasilnya, i drop 4kgs olweady...Owh yeah!! Andd guess what?? Migraine yang selalu datang menyerang pun sudah tidak ada di mana aku tahu puncanya ialah NESCAFE ORIGINAL yang dalam tin itu. Health really is wealth.
Kadang-kadang, kita mahu diet, tetapi perkataan itu seolah-olah mengejek kita justeru kita mengambil langkah untuk membatalkan niat itu. Sebenarnya niat nak diet tu niat yang murni sebab hasilnya kita menjadi sihat. Diet bukan bermakna kita tidak mengambil makanan, cuma kita kurangkan memakan makanan yang kurang berkhasiat. Satu lagi tips yang paling simple dan senang untuk dilakukan ialah minum air yang saaaaaaangat banyak(aku panjangkan 'a' tu sebab betul2 banyakla maknanya)...up to 2500ml...
Walaupun aku baru sahaja memulakan langkah dan baru loss sekitar 4kgs, namun aku akan teruskan perjuangan ini no matter what it takes. Tetapi, katakan TIDAK pada pil2 kuruskan badan ya??? Ia bukan sahaja menyebabkan toksin berlebihan di dalam badan, malah juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang menakutkan seperti gugur rambut dan kulit mengelupas(based on other people's stowy...).
Kisah aku diet ni aku akan terus update dari semasa ke semasa.. daaaa...jika aku berjaya..maka NOTHING really is IMPOSSIBLE..
Sunday, December 5, 2010
Kisah Batang Besi menjadi Jarum
Bak kata pepatah cina 'Asalkan ada kegigihan dan kesungguhan, batang besi pun boleh diasah hingga membentuk sebilah jarum'. Pepatah ini membawa maksud bahawa seseorang yang gigih dan berusaha berterusan pasti akan mencapai kejayaan dalam setiap pekerjaan yang dilakukan.
Di sebalik pepatah ini, ada sebuah cerita rakyat yang berlaku pada zaman Dinasti Tang di Negara China. Li Bai merupakan seorang ilmuwan/pengarang/ sasterawan yang termahsyur di zaman Dinasti Tang. Sewaktu usianya setahun jagung, dia perlu belajar dan membaca pelbagai buku yang berkaitan dengan ilmu sejarah, kitab2 mantera yang isi kandungannya sungguh dalam bahasanya sehinggakan dia kurang faham akan isi2 pelajarannya itu. Oleh kerana tidak faham, Li Bai mula merasa bosan dan kerap ponteng dan hanya pergi berfoya-foya sahaja.
Pada suatu hari, Li Bai bersiar-siar di pekan sambil matanya ligat memerhatikan sekeliling. Dia terlihat seorang wanita tua sedang mengasah sebatang besi pada permukaan batu pengasah pisau.Perempuan tua itu kelihatan khusyuk sehingga tidak perasan akan kehadiran Li Bai.
Li Bai yang berasa pelik dengan tindakan nenek tua itu pun bertanya, " Nenek, nenek, apakah yang sedang kamu lakukan?"
"Mengasah jarum," kata nenek tua itu. Kepalanya tidak diangkat dan masih tekun mengasah batang besi itu.
"Asah jarum?" Li Bai masih tidak faham. Nenek itu memegang sebatang besi yang sangat tebal, bukannya jarum! Dia terus bertanya," Kalau jarum itu halus nek... ini kelihatan seperti kamu mengasah besi yang sungguh tebal dan besar."
"Ya, nenek hendak mengasah besi ini sehingga ia menjadi sebilah jarum yang halus." Jawab nenek itu lagi sambil mengasah besi itu pada permukaan batu pengasah dengan tekun.
"Apa? Bolehkah besi ini diasah hingga menjadi sebilah jarum?" Li Bai masih berasa musykil melihat tindakan nenek itu.
Nenek mendongakkan kepala untuk melihat Li Bai sambil tersenyum dan mula berkata, " Ya, dengan kemahiran yang mendalam, tambah pula ketekunan dan kegigihan, besi ini pun boleh diasah menjadi jarum!"
Li Bai yang berusia setahun jagung pada waktu itu merupakan seorang budak yang matang, bijak dan mempunyai daya kesedaran yang tinggi. Setelah mendengar kata-kata nenek tua itu, dia segera memahami maksud nenek itu. Hatinya terdetik,"Betul tu, membuat perkara apa pun, asalkan mempunyai kesungguhan dan kegigihan yang berterusan, hari-hari membuat perkara yang sama dan berulang-ulang, semua pekerjaan boleh berjaya. Dalam pembelajaran pun sama, walaupun ada perkara yang tidak difahami, tetapi belajar dan belajar setiap hari dengan bantuan guru dan latihan, suatu hari nanti, pasti aku akan faham apa yang aku baca."
Li Bai berasa menyesal dan bersalah kerana ponteng kelas. Mukanya merah menyala kerana berasa malu dengan tindakannya. Li Bai segera berlari menuju ke rumahnya dan segera masuk ke dalam bilik belajarnya. Buku yang tebal dan yang dianggap susah tadi di belek-belek semula untuk dibaca.
Li Bai merupakan seorang penulis puisi yang terkenal di China apabila dewasa. Sama-samalah kita renungi, adakah setiap pekerjaan yang kita lakukan mempunyai kegigihan dan kesungguhan luar biasa seperti nenek itu? Sudahkah kita berusaha berterusan ke atas satu perkara yang dirasakan susah? Gagal setelah mencuba lebih baik daripada gagal kerana tidak mencuba langsung.
Di sebalik pepatah ini, ada sebuah cerita rakyat yang berlaku pada zaman Dinasti Tang di Negara China. Li Bai merupakan seorang ilmuwan/pengarang/ sasterawan yang termahsyur di zaman Dinasti Tang. Sewaktu usianya setahun jagung, dia perlu belajar dan membaca pelbagai buku yang berkaitan dengan ilmu sejarah, kitab2 mantera yang isi kandungannya sungguh dalam bahasanya sehinggakan dia kurang faham akan isi2 pelajarannya itu. Oleh kerana tidak faham, Li Bai mula merasa bosan dan kerap ponteng dan hanya pergi berfoya-foya sahaja.
Pada suatu hari, Li Bai bersiar-siar di pekan sambil matanya ligat memerhatikan sekeliling. Dia terlihat seorang wanita tua sedang mengasah sebatang besi pada permukaan batu pengasah pisau.Perempuan tua itu kelihatan khusyuk sehingga tidak perasan akan kehadiran Li Bai.
Li Bai yang berasa pelik dengan tindakan nenek tua itu pun bertanya, " Nenek, nenek, apakah yang sedang kamu lakukan?"
"Mengasah jarum," kata nenek tua itu. Kepalanya tidak diangkat dan masih tekun mengasah batang besi itu.
"Asah jarum?" Li Bai masih tidak faham. Nenek itu memegang sebatang besi yang sangat tebal, bukannya jarum! Dia terus bertanya," Kalau jarum itu halus nek... ini kelihatan seperti kamu mengasah besi yang sungguh tebal dan besar."
"Ya, nenek hendak mengasah besi ini sehingga ia menjadi sebilah jarum yang halus." Jawab nenek itu lagi sambil mengasah besi itu pada permukaan batu pengasah dengan tekun.
"Apa? Bolehkah besi ini diasah hingga menjadi sebilah jarum?" Li Bai masih berasa musykil melihat tindakan nenek itu.
Nenek mendongakkan kepala untuk melihat Li Bai sambil tersenyum dan mula berkata, " Ya, dengan kemahiran yang mendalam, tambah pula ketekunan dan kegigihan, besi ini pun boleh diasah menjadi jarum!"
Li Bai yang berusia setahun jagung pada waktu itu merupakan seorang budak yang matang, bijak dan mempunyai daya kesedaran yang tinggi. Setelah mendengar kata-kata nenek tua itu, dia segera memahami maksud nenek itu. Hatinya terdetik,"Betul tu, membuat perkara apa pun, asalkan mempunyai kesungguhan dan kegigihan yang berterusan, hari-hari membuat perkara yang sama dan berulang-ulang, semua pekerjaan boleh berjaya. Dalam pembelajaran pun sama, walaupun ada perkara yang tidak difahami, tetapi belajar dan belajar setiap hari dengan bantuan guru dan latihan, suatu hari nanti, pasti aku akan faham apa yang aku baca."
Li Bai berasa menyesal dan bersalah kerana ponteng kelas. Mukanya merah menyala kerana berasa malu dengan tindakannya. Li Bai segera berlari menuju ke rumahnya dan segera masuk ke dalam bilik belajarnya. Buku yang tebal dan yang dianggap susah tadi di belek-belek semula untuk dibaca.
Li Bai merupakan seorang penulis puisi yang terkenal di China apabila dewasa. Sama-samalah kita renungi, adakah setiap pekerjaan yang kita lakukan mempunyai kegigihan dan kesungguhan luar biasa seperti nenek itu? Sudahkah kita berusaha berterusan ke atas satu perkara yang dirasakan susah? Gagal setelah mencuba lebih baik daripada gagal kerana tidak mencuba langsung.
Wednesday, December 1, 2010
If only...
If only there is really a man with this character. Well, i'm a total Korea and Taiwan's drama freak. Lately, i fell in love with a character/role played by Kim Hyoon Jung in a drama called 'Mischievous Kiss'/'Playful Kiss'. The drama were released in last September 2010. The drama actually based on a popular manga 'Itzura na Kiss' by Tada Kaoru.
Before i fell in love with Kim Hyoon Jung who played the role as the 200% IQ genius named 'Baek Seung Jo', i had already head over heels over the same role but the Taiwan version of ISWAK(It All Started With A Kiss) and ISWAK part 2. The storyline is almost the same, but both Kim HJ(Korea Version) and Joe Cheng(Taiwan version)played the role very well.
I watched the drama over and over again :). I am totally a freak huh? Hahaha...Later i finally realized that i actually fond of men with these characters. They are good looking, smart(genius), they seldom talk or smile but when they do, it will melt your heart...wahahaha....And the best part, they only show their passion and love to the woman that they really love (in malay said 'tak miang')hehe...
This character remind me of a person that i had a crush with when i'm in matriculation college. We called him 'ice man' because he hardly smile. However, he was only in the college for a short period because he got the offer to United Kingdom taking a medical course. How great!! I bet he must be a doctor by now and have a happy family with a beautiful wife? As smart as him? Or by any chances, someone like Oh Ha Ni?? Hehehhe...
So, back to the topic. If only, i got a partner exactly like Seung Jo/Zhi Su...I swear i never ever wish for anything more in life. A perfect husband makes a woman's life perfect too. If only i got the chances to meet this type of guy, i will grab every single opportunity. Well, if there is a guy that worth it, i wouldn't mind being 'perigi mencari timba', let me propose!! hehe.. :P
//Lepas ni, mesti ada orang akan memberi aku quote 'jangan dambakan pasangan seperti Rasulullah jika diriku tidak seperti Siti Khadijah...' Tapi....saya nak Seung Jo...ngeh ngeh ngeh...
Subscribe to:
Posts (Atom)