Today, i have the sudden urge to be patriotic! Really reeeeaaally patriotic! I love my country Malaysia, but i hate the current situation which becoming more and more serious issue in this country. Seriously....you can't see it but hey you can feel it!
We (Malaysians) are not having fights like we did in 13th May, no tragedy, still are free to celebrate Chinese new Year, Christmas, Hari raya and Deepavali. Yes, i am glad that we still live in harmony and peace.
However, i really hate all the racist statement made by some 'people' though. Thanks to the current technology, you can share minds and thoughts through many kind of sources. You can facebooking, tweeting, and of course blogging. But some shallow minded people out there really annoys me..
I got this statement from one of the fb pages:
This guy call Franky blablabla: Hahaha...because them 姓马，我们姓华。---->urm..this dude is being racist! Luckily i knew the sarcastic remarks since i know the other language.
Plus if you open up the fb page from the popular icon 'namewee', you can actually see how serious the situation is. Although namewee stated that he didn't encourage 'Racism' and truly hate 'Racism' BUT....there's a but.. He indirectly encourage the stupid and shallow people to get into a stupid cat and dog fight...Yes, in Malaysia, we want the freedom of speech but not the speech to spit and humilliate others??
The racist's words keep flowing out without restriction...
马来猪 stands for malay pig, and all the harsh words and i just can't seem to type out or even speak it out. Is that how educated people communicate? OMG! Remember a news recently, the case of a headmistress saying something like chinese is just 'menumpang' in Malaysia and create a chaos?? She is one stupid woman and i guess she can't really educate as she should educate her mind before she does.
To me, we are human, having different religion, views, thoughts or skin colours do not grant us a ticket to be separate and fight to each other. Even in Islam does not encourage fights and wars.
I myself is half chinese and half Malay. I studied in a chinese school for 6 years and i still remember how good and nice my school teachers were back then. I'm grateful that they don't see me differently just based on my skin colour or who i am, or just because i got a 'Binti' in my name. But that is like many years ago when racism did not take place and we don't even heard the word 'racist' so often. It is just a word in a dictionary. What about now?? Does skin colour and races really does matter??
Final words, i wish to wish all my chinese friends and family 'Chinese New Year', they are still in my facebook's friend list...i guess they are pretty much like me, we don't see or differentiate people by skin colour and the friendsship is true.
Sunday, January 30, 2011
Thursday, January 27, 2011
Diari Tcher..... edisi 1...
"Assalamualaikum kelas," ayat rutin setiap kali aku masuk ke kelas ...erm kelas paling hujung untuk tahun 4. Kali ini batch 2011 pula....lain pula cohort yg kali ini.Mereka kurang matang, kebudak-budakan dan tidak pernah serius sewaktu belajar. Mereka menjawab salam aku dan mula membaca doa dengan penuh semangat(urm..faham ke tidak mereka dengan doa yang mereka baca ni?..fikir aku).
Tahun ini cukup-cukup menguji kesabaran apabila didapati 8 orang murid pemulihan yang belum pulih berada bersama. Hendak dikejar silibus, bimbang pula mereka tidak terkejar. Seperti biasa, Hani dan Firdaus (bukan nama sebenar), berlatih menulis A besarrrrr a kecilllll..........sampailah huruf Z. Latihan yang penuh dengan kosa kata, kata sendi, kata ganda, kata kerja hanya akan menyulitkan kepala dan membuka peluang kepada mereka untuk berkhayal.
Kesian...hendak dimarah, bukan kehendak mereka untuk tidak mengenal huruf. Siapa mahu buta huruf? Aku beralih pandangan kepada murid yang lain, cuba bertanya maksud peribahasa yang diajar semalam. Astaghfirullah....satu pun tidak ingat. Nampaknya, seperti biasa aku perlu mengulang beberapa kali peribahasa tersebut sehingga mereka ingat. "Apa maksud hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih??" tanya aku sekali lagi kepada murid-murid BUKAN pemulihan. Tidak ada satu jawapan pun diterima melainkan satu jawapan yang paling jujur "Saya lupalah, cikgu," Jawab N dengan begitu yakin....errr....resah gelisah aku dibuatnya.
Sabarlah wahai guru, inilah dinamakan dugaan apabila mengajar kelas yang belum cemerlang. Bagaimana hendak ubah mereka menjadi cemerlang? Mampu atau tidak? Tanda soal demi tanda soal. Aku cuma berharap suatu hari nanti mereka akan mencapai kesedaran untuk belajar bersungguh-sungguh bagi mempermudahkan urusan aku menyampaikan ilmu. Kalau aku memberi tetapi minda mereka menolak, tak boleh juga kan? Sekianlah celoteh diariku kali ini....
Tahun ini cukup-cukup menguji kesabaran apabila didapati 8 orang murid pemulihan yang belum pulih berada bersama. Hendak dikejar silibus, bimbang pula mereka tidak terkejar. Seperti biasa, Hani dan Firdaus (bukan nama sebenar), berlatih menulis A besarrrrr a kecilllll..........sampailah huruf Z. Latihan yang penuh dengan kosa kata, kata sendi, kata ganda, kata kerja hanya akan menyulitkan kepala dan membuka peluang kepada mereka untuk berkhayal.
Kesian...hendak dimarah, bukan kehendak mereka untuk tidak mengenal huruf. Siapa mahu buta huruf? Aku beralih pandangan kepada murid yang lain, cuba bertanya maksud peribahasa yang diajar semalam. Astaghfirullah....satu pun tidak ingat. Nampaknya, seperti biasa aku perlu mengulang beberapa kali peribahasa tersebut sehingga mereka ingat. "Apa maksud hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih??" tanya aku sekali lagi kepada murid-murid BUKAN pemulihan. Tidak ada satu jawapan pun diterima melainkan satu jawapan yang paling jujur "Saya lupalah, cikgu," Jawab N dengan begitu yakin....errr....resah gelisah aku dibuatnya.
Sabarlah wahai guru, inilah dinamakan dugaan apabila mengajar kelas yang belum cemerlang. Bagaimana hendak ubah mereka menjadi cemerlang? Mampu atau tidak? Tanda soal demi tanda soal. Aku cuma berharap suatu hari nanti mereka akan mencapai kesedaran untuk belajar bersungguh-sungguh bagi mempermudahkan urusan aku menyampaikan ilmu. Kalau aku memberi tetapi minda mereka menolak, tak boleh juga kan? Sekianlah celoteh diariku kali ini....
Friday, January 21, 2011
Cheat Day! Cheat Day!
Memang tidak dinafikan, budaya kita di Malaysia memang susah nak lepas dari jemputan-jemputan ke majlis yang menghidangkan pelbagai makanan yang meyelerakan. Tidak kira samada musim perayaan (Hari Raya, Tahun Baru Cina, Deepavali) ataupun musim perkahwinan (tak henti-henti sepanjang tahun!!!) kita tak boleh lepas dari jemputan-jemputan dari kawan-kawan dan ahli keluarga.
Dilema kita di sini, ketika di gym, trainer menasihatkan kita untuk menjaga makan sebagai pelengkap untuk senaman kita, tapi sebagai seorang yang berhati mulia kita tak boleh menolak jemputan dari kawan-kawan dan ahli keluarga kita.
Jadi macam mana kita nak berhadapan dengan situasi ini?
Pertama sekali kita perlu memahami, jika kita mempunyai target untuk mendapat bentuk badan yang kita idamkan, kita mesti mempunyai disiplin yang kuat untuk mematuhi program diet dan senaman yang telah ditentukan.
Kedua kita juga perlu memahami, dalam usaha kita mencapai target tersebut, kita perlulah berasa seronok dan bersemangat untuk melakukannya. Jika kita terlalu menahan diri, kita akan mudah berputus asa. Malahan biasanya orang yang berputus asa dalam usaha mereka akan mengalami penambahan berat badan dengan lebih cepat dari biasa.
Jadi berita baik disini ialah anda boleh 'menipu' atau memberikan sehari dalam seminggu (cheat day) untuk menikmati makanan kegemaran anda. Terdapat artikel di Bodybuilding.com (http://www.bodybuilding.com/fun/fawnia3.htm) dan beberapa artikel di journal fitness yang menerangkan konsep ini dengan lebih jelas lagi.
Antara kebaikan 'cheat day' ialah:
1) Membantu mengawal rasa keinginan terhadap makanan kegemaran anda.
2) Mengurangkan tekanan terhadap program diet yang sedang anda ikuti.
3) Lebih praktikal untuk jangkamasa panjang. (Bolehkah anda tinggalkan nasi lemak untuk selama-lamanya?)
4) Jika mengikut teknik yang betul boleh membantu meningkatkan metabolisma anda.
(Diet yang rendah lemak dan kalori akan memperlahankan metabolisma dalam jangkamasa panjang. Sekiranya anda mengambil kalori yang tinggi ketika 'cheat day', badan anda perlu bekerja lebih untuk membakar makanan tersebut, maka boleh meningkatkan metabolisma anda sehingga hari-hari berikutnya)
5) Meningkatkan tenaga anda. (Diet yang strict boleh menjadikan badan anda letih dan lesu).
6) Sekiranya anda seorang yang kurus berazam untuk menambah berat badan, dan mula makan ayam dan telur setiap hari....anda mungkin akan mengalami masalah hilang selera makan. 'Cheat day' adalah cara yang baik untuk anda meningkatkan kembali selera makan anda.
7) Secara psikologinya akan menjadikan anda lebih rajin untuk kembali bersenam dihari berikutnya.
8) Dan yang utama sekali anda boleh berseronok macam orang lain yang tidak mengikuti program diet!!!!
Berikut adalah tips-tips yang boleh anda ikuti untuk mengamalkan 'cheat day' didalam program diet anda.
1) Lakukan senaman yang berintensiti tinggi sebelum anda menyerang mana-mana majlis kenduri.
Selepas anda bersenam dengan kuat, anda akan kekurangan glikogen, gula dan lemak didalam aliran darah anda. Jika anda makan besar selepas bersenam dengan gigih, kalori berlebihan dari nasi minyak dan rendang tok (sebagai contoh), akan terus digunakan oleh otot anda untuk tujuan membaik pulih dan pembesaran. Kadar insulin juga akan meningkat ketika ini, namun memainkan peranan untuk memberi makanan kepada otot anda bukan untuk pengumpulan lemak. Jadi jika anda makan dikenduri selepas senaman, peluang untuk anda mengumpul lemak adalah rendah.
2) Elakkan makan besar dekat dengan waktu tidur.
3) Cuba tumpukan makan besar anda kepada satu waktu makan sahaja (contohnya makan pagi atau tengahari)
4) Dan yang paling penting sekali pastikan anda kembali kepada program diet dan senaman anda pada hari yang berikutnya!!!
Jadi kesimpulannya disini, walaupun anda sedang mengikuti program diet dan senaman, anda tidak semestinya perlu menahan diri anda terus dari menikmati makanan kegemaran anda ataupun menghadiri majlis kenduri atau rumah terbuka. Jadi cadangan saya, jika anda bercadang untuk menghadiri majlis kenduri hujung minggu ini pastikan pada pagi tersebut anda berada digym untuk bersenam dengan gigih sekali!
- credits to iluvislam.com
Dilema kita di sini, ketika di gym, trainer menasihatkan kita untuk menjaga makan sebagai pelengkap untuk senaman kita, tapi sebagai seorang yang berhati mulia kita tak boleh menolak jemputan dari kawan-kawan dan ahli keluarga kita.
Jadi macam mana kita nak berhadapan dengan situasi ini?
Pertama sekali kita perlu memahami, jika kita mempunyai target untuk mendapat bentuk badan yang kita idamkan, kita mesti mempunyai disiplin yang kuat untuk mematuhi program diet dan senaman yang telah ditentukan.
Kedua kita juga perlu memahami, dalam usaha kita mencapai target tersebut, kita perlulah berasa seronok dan bersemangat untuk melakukannya. Jika kita terlalu menahan diri, kita akan mudah berputus asa. Malahan biasanya orang yang berputus asa dalam usaha mereka akan mengalami penambahan berat badan dengan lebih cepat dari biasa.
Jadi berita baik disini ialah anda boleh 'menipu' atau memberikan sehari dalam seminggu (cheat day) untuk menikmati makanan kegemaran anda. Terdapat artikel di Bodybuilding.com (http://www.bodybuilding.com/fun/fawnia3.htm) dan beberapa artikel di journal fitness yang menerangkan konsep ini dengan lebih jelas lagi.
Antara kebaikan 'cheat day' ialah:
1) Membantu mengawal rasa keinginan terhadap makanan kegemaran anda.
2) Mengurangkan tekanan terhadap program diet yang sedang anda ikuti.
3) Lebih praktikal untuk jangkamasa panjang. (Bolehkah anda tinggalkan nasi lemak untuk selama-lamanya?)
4) Jika mengikut teknik yang betul boleh membantu meningkatkan metabolisma anda.
(Diet yang rendah lemak dan kalori akan memperlahankan metabolisma dalam jangkamasa panjang. Sekiranya anda mengambil kalori yang tinggi ketika 'cheat day', badan anda perlu bekerja lebih untuk membakar makanan tersebut, maka boleh meningkatkan metabolisma anda sehingga hari-hari berikutnya)
5) Meningkatkan tenaga anda. (Diet yang strict boleh menjadikan badan anda letih dan lesu).
6) Sekiranya anda seorang yang kurus berazam untuk menambah berat badan, dan mula makan ayam dan telur setiap hari....anda mungkin akan mengalami masalah hilang selera makan. 'Cheat day' adalah cara yang baik untuk anda meningkatkan kembali selera makan anda.
7) Secara psikologinya akan menjadikan anda lebih rajin untuk kembali bersenam dihari berikutnya.
8) Dan yang utama sekali anda boleh berseronok macam orang lain yang tidak mengikuti program diet!!!!
Berikut adalah tips-tips yang boleh anda ikuti untuk mengamalkan 'cheat day' didalam program diet anda.
1) Lakukan senaman yang berintensiti tinggi sebelum anda menyerang mana-mana majlis kenduri.
Selepas anda bersenam dengan kuat, anda akan kekurangan glikogen, gula dan lemak didalam aliran darah anda. Jika anda makan besar selepas bersenam dengan gigih, kalori berlebihan dari nasi minyak dan rendang tok (sebagai contoh), akan terus digunakan oleh otot anda untuk tujuan membaik pulih dan pembesaran. Kadar insulin juga akan meningkat ketika ini, namun memainkan peranan untuk memberi makanan kepada otot anda bukan untuk pengumpulan lemak. Jadi jika anda makan dikenduri selepas senaman, peluang untuk anda mengumpul lemak adalah rendah.
2) Elakkan makan besar dekat dengan waktu tidur.
3) Cuba tumpukan makan besar anda kepada satu waktu makan sahaja (contohnya makan pagi atau tengahari)
4) Dan yang paling penting sekali pastikan anda kembali kepada program diet dan senaman anda pada hari yang berikutnya!!!
Jadi kesimpulannya disini, walaupun anda sedang mengikuti program diet dan senaman, anda tidak semestinya perlu menahan diri anda terus dari menikmati makanan kegemaran anda ataupun menghadiri majlis kenduri atau rumah terbuka. Jadi cadangan saya, jika anda bercadang untuk menghadiri majlis kenduri hujung minggu ini pastikan pada pagi tersebut anda berada digym untuk bersenam dengan gigih sekali!
- credits to iluvislam.com
Sunday, January 16, 2011
KBS Drama~~ The Thorn Bird~~Burung Berduri ahaks...
Han Hye Jin backs again in drama series after last year Jejungwoon.She leads the cast of upcoming KBS drama titled The Thorn Birds.The Thorn Birds is heart breaking story of two women who choose different way for their desire.Literally,thorn bird is bird in legend story that throws his body to sharp thorn for the ultimate beautiful voice.And just like the story of legend, the heroine in this drama will sacrifice herself to face and overcome destiny.
Han Hye Jin role is a part-time worker, she gets along with her daily life and faithfully dreams to be a star. Even though she was grown up without knowing her own parents, she lives faithfully dreaming that she can find her own mother when she becomes star.
If Han Hye Jin grabs the heroine role, the drama hero will be played by Joo Sang Wook. This will mark his first ever hero role after his 12 years career and after his success with second lead role in Giant and upcoming Paradise Ranch.
28-year-old Kim Min Jung (2009 Alien Baseball Team) took the second female lead. She’ll play the other girl from orphanage.
The story is written by Lee Sun Hee who wrote Air City, and the PD is Kim Jong Chang who directed Rosy Life and Hateful but Once Again.
The drama production company promises a rapid story and interesting character. They will combine melodrama, mystery and humanistic suspense for The Thorn Birds which will debut February 23, replacing President
Saturday, January 15, 2011
Update after 1 month and a week
healthy diet still on..cuma kadang-kadang lack of discipline. I have lost 7kgs...Yes!!!...so..my next target will be like 55kg..another 5kgs to go.
Subscribe to:
Posts (Atom)